Călătoriile lungi cu avionul pot părea provocatoare din punct de vedere al confortului, dar cu puțină planificare și câteva trucuri inteligente, poți transforma o zbor de multe ore într-o experiență mult mai plăcută și mai relaxantă. Indiferent dacă zbori pentru vacanță, afaceri sau orice alt motiv, câteva ajustări simple te pot ajuta să îți îmbunătățești confortul pe durata zborului. Iată câteva sfaturi utile pentru a te asigura că vei avea o călătorie mai confortabilă și mai plăcută.

1. Alege locul potrivit

Unul dintre cei mai importanți factori pentru confortul în timpul unui zbor lung este alegerea locului din avion. Iată câteva sugestii:

• Locuri la fereastră: Dacă îți place să ai o privire la peisaje sau să te sprijini pe pervazul feroneriilor pentru a dormi, un loc la fereastră este ideal.
• Locuri la culoar: Dacă îți place să ai mai multă libertate de mișcare, optează pentru un loc la culoar. Acest lucru îți va permite să te ridici mai ușor pentru a te întinde, a face exerciții sau a merge la toaletă.
• Locuri la capătul secțiunilor: În multe avioane, locurile de la capătul secțiunilor de la început sau sfârșit de cabină sunt mai apropiate de toalete, iar unele avioane oferă mai mult spațiu pentru picioare.

2. Îmbracă-te confortabil

O alegere importantă pentru confortul tău în timpul unui zbor lung este îmbrăcămintea. Este esențial să te îmbraci în straturi, astfel încât să poți reglezi temperatura în funcție de nevoile tale.

• Haine lejere: Alege haine din materiale moi și elastice, care îți permit libertatea de mișcare și te vor ajuta să te simți confortabil pe toată durata zborului.
• Șosete sau colanți: Dacă zbori pe distanțe lungi, purtarea de șosete sau colanți din materiale naturale poate preveni umflarea picioarelor și îți va oferi o senzație de confort.
• Un pulover sau o pătură ușoară: În avion, temperatura poate varia, așa că un pulover ușor sau o pătură va fi utilă pentru a te încălzi pe parcursul călătoriei.

3. Hidratează-te corespunzător

Aerul din cabina unui avion este adesea uscat, iar acest lucru poate duce la deshidratare rapidă, mai ales pe zboruri lungi. Pentru a preveni acest lucru, asigură-te că:

• Bea suficientă apă: Evită băuturile care deshidratează, cum ar fi alcoolul și cafeaua, și încearcă să bei apă constant pe parcursul zborului.
• Păstrează o sticlă de apă: În multe aeroporturi poți lua o sticlă de apă după controlul de securitate, ceea ce îți va permite să îți hidratezi constant organismul.

4. Crează-ți un spațiu de relaxare personalizat

Călătoriile lungi pot fi obositoare, dar cu câteva ajustări, îți poți transforma locul din avion într-un spațiu relaxant.

• Pătură de călătorie: Un set de perne și pătură confortabilă poate face diferența în a-ți oferi o odihnă mai bună. O pernă pentru gât poate preveni durerea și poate face dormitul mult mai ușor.
• Crează-ți un „spațiu personal”: Folosește o mască de ochi, dopuri de urechi și o pătură pentru a-ți crea un mediu liniștit și relaxant, care te va ajuta să adormi mai ușor.

5. Distracție și divertisment

Pentru a face timpul mai plăcut, asigură-te că ai suficientă distracție și activități pentru a te ocupa:

• Cărți sau reviste: Adu-ți cărțile preferate sau o revistă pentru a-ți ocupa timpul. Citirea este o modalitate excelentă de a te relaxa și de a face călătoria să treacă mai repede.
• Echipamente electronice: Încearcă să îți pui filme sau seriale preferate pe telefon sau tabletă și nu uita de căști de calitate, care să blocheze zgomotul din jur.
• Jocuri sau puzzle-uri: Dacă îți place să rezolvi puzzle-uri sau să te joci, asigură-te că ai câteva jocuri pe care le poți juca offline. Poți, de asemenea, să instalezi aplicații care te ajută să te relaxezi sau să îți îmbunătățești abilități mentale.

6. Fă mișcare și exerciții

Chiar dacă stai într-un loc pentru multe ore, este important să îți miști picioarele pentru a preveni rigiditatea și circulația proastă.

• Exerciții simple: Ridică-te din când în când și fă câțiva pași pe culoar. Dacă locul îți permite, poți să faci câteva exerciții simple de întindere pentru a-ți relaxa corpul.
• Gimnastică pentru picioare: Încearcă să îți miști picioarele în sus și în jos pentru a ajuta la circulația sanguină și a preveni umflarea acestora.

7. Organizează-ți bagajele de mână eficient

Pentru a fi cât mai confortabil pe parcursul zborului, este important să ai tot ce îți trebuie la îndemână în bagajul de mână.

• Accesorii esențiale: Asigură-te că ai la îndemână un set de articole de igienă personală (șervețele umede, deodorant, creme hidratante, pastile pentru rău de avion), o sticlă de apă și gustări sănătoase (batoane de cereale, nuci).
• Organizează-ți gadgeturile: Împachetează-ți încărcătoarele, căștile și alte gadgeturi într-un loc ușor accesibil pentru a evita frustrarea căutării acestora în timpul zborului.

8. Dormi eficient

Dacă zbori pe distanțe lungi, somnul este esențial pentru a te simți odihnit la destinație. Iată câteva sfaturi pentru un somn mai bun:

• Reglează-ți ceasul biologic: Dacă zbori pe o rută transatlantică sau către un alt fus orar, încearcă să te adaptezi la noul fus orar chiar din timpul zborului, adormind sau rămânând treaz în funcție de ora de destinație.
• Masca de ochi și dopuri pentru urechi: Dacă vrei să adormi mai ușor, folosește o mască de ochi și dopuri pentru urechi pentru a bloca lumina și zgomotele deranjante.

Călătoriile lungi cu avionul nu trebuie să fie un chin. Cu puțină pregătire și câteva trucuri pentru confort, poți transforma un zbor de multe ore într-o experiență mult mai plăcută. Fă-ți bagajele cu grijă, pregătește-ți un loc confortabil și nu uita să te hidratezi și să te relaxezi pentru a ajunge la destinație odihnit și plin de energie.

Sursa: TVDigitala.ro